محققان اثرات ورزش روي افراد مسن را مورد مطالعه قرار دادند و نشان دادند آنها که فعال هستند از نظر فيزيولوژيکي مانند جوانان هستند.
به گزارش شبکه اطلاع رساني راه دانا به نقل از فارس، در مطالعه اخير محققان اثرات ورزش روي افراد مسن را مورد مطالعه قرار دادند و نشان دادند آنها که فعال هستند از نظر فيزيولوژيکي مانند جوانان هستند.
تا کنون مطالعات علمي نشان داده است بسياري از فرايندهاي متابوليک و سلولي با افزايش سن تغيير مي‌کند و اين امر در افراد مسني که فعاليت فيزيکي ندارند کاملاً مشاهده شده است؛ افراد مسن اغلب کم تحرک هستند و ثابت شده است که تحرک کم براي سلامت بدن ضرر دارد اما شيوه زندگي، رفتار و فعاليت بدني هر شخص مي‌تواند در کند کردن روند پيري اثر داشته باشد.
محققان گفتند: در تحقيقات گسترده‌اي مشخص شد با وجود افزايش سن و عملکرد فيزيولوژيکي کم، با اين حال در برخي افراد نشانه‌اي از پيري وجود ندارد که احتمالاً به دليل رعايت تغذيه، بهداشت و ديگر عوامل محيطي است.
محققان در اين مطالعه، سلامت افرادي که فعاليت بدني منظم داشتند را تجزيه و تحليل کردند؛ دکتر «استفان هاريج» نويسنده اين بررسي گفت: ما با اين بررسي مي‌خواستيم بدانيم عملکرد بدن يک فرد مسن در بهترين حالت چگونه است به همين دليل آزمايشاتي بر روي 85 مرد و 41 زن بين سنين 55 تا 79 سال انجام داديم.
شرکت کنندگان به طور منظم دوچرخه سواري مي‌کردند، مردها قادر بودند 100 کيلومتر را در 6 ساعت و 30 دقيقه طي کنند و زن‌ها 60 کيلومتر را در 5 ساعت و 30 دقيقه طي کردند که نشانه سطح بالايي از آمادگي جسماني سالمندان بود.
شرکت کنندگان از نظر قلبي عروقي، تنفسي، عصبي، عضلاني و ادراکي توسط محققان ارزيابي شدند و ظرفيت استقامت هر دوچرخه سوار، توده و قدرت عضلاني، توانايي پا زدن دوچرخه، سلامت متابوليک، تعادل، حافظه، تراکم استخوان و رفلکس نيز بررسي شد.
بعد از به پايان رسيدن آزمون، آزمون ديگري از آنها گرفته شد که بايد از روي صندلي که نشسته بودند بلند مي‌شدند، 3 متر مستقيم راه مي‌رفتند، سريع برمي‌گشتند و دوباره روي صندلي مي‌نشستند.
محققان نتايج به دست آمده از آزمون اين افراد را با افراد مسن عادي مقايسه کردند؛ نتايج نشان دادند دوچرخه سواران از همه نظر مانند سن واقعي خود نيستند و شباهت نزديکي به افراد هم سن خود ندارند؛ آنها حتي از نظر تعادل، رفلکس، سلامت متابوليک و ظرفيت حافظه با يک فرد بسيار جوان يکسان بودند.
البته بايد عنوان کرد برخي از جنبه‌هاي پيري مشخص و غير قابل اجتناب است، با اين حال اين امر تا حدي اثر دارد که حتي گفتن سن آنها نيز دشوار است؛ بنابراين فعاليت بدني يک استراتژي براي حفظ عملکرد فيزيولوژيکي مطلوب است و تا زماني که امکان پذير است بايد فعاليت فيزيکي داشت.
انتهاي پيام/